Miiiyu's Journey.

自下定決心要好好運動之後，不知不覺已經過了一個月了~

趁還沒忘記之前，想把這陣子的心得記錄起來

我選擇的運動是跑步！沒想到我真的能持續一個月呢！哈哈哈

一開始是為了減肥，再加上我的腸胃很遲鈍  常常鬧便秘...

所以我決定要趁寒假這段期間，好好整頓我的身體(在快放寒假時，覺得自己的身體快瀕臨崩壞邊緣)

我選擇跑步是因為，不需花費和準備

只要選擇鄰近的公園，隨時都可以去運動，這樣一來也比較能夠維持久一點 

而且跑步是"有氧運動"之一，能夠加速減肥

雖然時間到目前為止是維持一個月，但也不是這期間每天都有跑步

我的運動時間是維持在一周三次

沒有跑步的時候，也會去公園快走和散布

在開始跑時，我會先繞著公園外圍從慢走到快走(當作暖身)，走完一圈之後再開始跑

但是我也知道一開始要跑步也不可能跑太久，很快就會覺得累

所以我設定為"邊跑邊走"！

因為公園剛好是一個四邊形，所以我就設定為先跑四分之一，走四分之一，跑四分之一，走四分之一......

就以這樣的模式開始我的跑步之路了

但真的要去執行時，還是會感覺到累，也有想放棄的時候

一開始跑步時，覺得時間過得好漫長，好難熬

這時我告訴自己，痛苦也只是一時的

再加上之前有看過，很多名人們分享他們各自的跑步經驗

他們的成就都比現在的我還要強好幾倍，現在的我所受的痛苦根本不算什麼~

看到許多成功者分享的經驗之後，漸漸地覺得我也不孤單了

還有看到他們成功的結果後，真的好羨慕@@

越是看到他們的成功就越覺得自己的不足

所以就更燃燒了我的鬥志，下定決心要成功！

就這樣邊自勉邊運動，一開始當然都是勉強自己要盡力

熬了兩三個禮拜後，身體開始有比較適應了

於是我開始加長跑步的距離，改成跑久一點再休息

這陣子的心情，反而是越跑越輕鬆

有種我能夠繼續一直跑下去的成就感~

終於算是有點體會到"喜歡跑步"的那些人們的心情了吧！哈哈哈

(以前還很懷疑怎麼會有人喜歡跑步XD)

現在，在跑步的這段期間

就當作是一天中和自己的內心對話的親密時間

邊跑步邊整理思緒，多少能夠忘記正在跑步的疲憊，然後不知不覺就跑完了呢！

記得有一次在跑步時，因為那陣子有一件很令我氣憤的事情

在跑著的途中就不小心想起那件事情，整個途中我都一直回想那件事情

最後就在不知不覺中跑完那一段路了

那時候還覺得有點痛快呢！感覺疲憊的身體能夠讓自己忘記許多煩惱

從那次之後，有時會邊跑邊洩憤 哈哈哈哈哈

跑了一個月了~

雖然身體上的變化很小，大概是我還沒忌口吧XD

這期間我還是照吃，還遇到過年呢！我想體重沒有變重就應該慶幸了 哈哈哈哈哈

加油！希望之後能一直維持下去

繼續品嘗跑步的滋味...