不小心又吃太多甜食了…是該來好好戒糖了。
〈飲食〉
早餐，燕麥粥。
午餐，便當。
點心，芋圓、蜂蜜千層蛋糕、年輪小蛋糕2個。
晚餐，家常菜配飯。
〈運動〉
晚餐飯後有去國小操場運動，
喜歡飯後散散步的感覺！
希望之後能保持。
晚上踩腳、拍腿、棒式。
〈心情〉
自放假結束後飲食又開始亂了，我想應該是上班時間的關係，
因為餐與餐之間餓的時間太久，導致下餐容易爆食，再加上正餐吃得少點心吃得多，
所以入口的幾乎都是高熱量的垃圾食物阿！
好！最近的新任務就是要戒糖戒零食，三餐都吃少量澱粉！
再加上要多喝水。
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