美好的時光總是過得特別短暫，但休息過久反而容易讓人沉淪。
放假過完，發現皮膚變好、黑眼圈淡了、體重下降了。
果然運動跟睡眠對我來說很重要呢！
〈飲食〉
早餐，燕麥粥。
午餐，便當。
晚餐，蛋炒飯、蜂蜜蛋糕。
〈運動〉
下班後走了一段路再加上騎腳踏車回家。
晚上踩腳、拍腿、棒式。
〈心情〉
上個禮拜對我來說真的很充實，每天都有運動到。
看到小有成效，我決定之後沒有事情的傍晚都運動回家。
我知道不是每次都這麼美好，但有總比沒有好。
或許只是差在瘦得快慢而已吧！
話說如此，飲食控制更重要。
連假的這幾天都早早就完食，而且糕點吃不多。
但是今天就又破功了哈哈哈
希望之後晚餐澱粉少吃，點心也少吃。
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