Miiiyu's Journey.

唉~從國小時這個老毛病就是脫離不了~

每到快開學時，心裡就會憂鬱，甚至產生負面的思考，抑鬱寡歡~

國中時，這種感覺比較沒有那麼嚴重，國小時因為放的暑假比較長，就常常會這樣

到了現在，我學校的暑假，幾乎放了快三個月，老毛病都快犯了

所以當大家都說羨慕我時， 只有我自己最清楚，其實並不好...

當產生開學症候群時，我常常在煩惱，開學後會發生什麼事、解決不了的問題、人際關係等

會讓我煩惱的原因，我歸納幾點，1.人際關係 2.面對人群的壓力 3.應對事情的解決方法  這三大類

在有些人看來，這些都是雞毛蒜皮的小事，或者這些都是自然的事情不需要煩惱就能解決的事情，但卻深深困擾著我

會容易緊張、焦慮、易怒、疲倦 等


上網google一下之後，發現一些條件我都很符合，在這先說明一下~


其實開學症候群是指小朋友，等同於大人的星期一症候群(Blue Monday)或假日症候群

原因是經過一段長假之後，突然必須面對生活的壓力與規律的生活，或對於工作缺乏熱情，壓力過大、不想面對，而產生的心理症狀

常見的症狀：憂鬱、緊張、疲倦、易怒、無法專心、不安、無助

容易有星期一症候群的人，例如壓抑型人格的人不太會表達自己的好惡，若對工作任務或長官人事有所不滿，也會因為不善表達而不去處理，導致負面情緒不斷累積在心中，長久下來就會產生焦慮或憂鬱


說得太貼切了，完全將我內心不善表達的事情說出來！


因為我在學校，其實還沒找到我真心想做朋友的人，還在觀察、磨合中

但是這段期間就必須和不熟的朋友打成一片，讓我覺得很累~

而且有時候我不太會表達事情，讓人有時候不清楚我在說什麼，而且說話時我會很小心，有時候說話也會考慮很久到底該不該說，就怕會得罪人，這樣子步步為營的，真的很累

前陣子，有同學推我當幹部，一般來說這是一件好事，但是因為我對於解決事情不太擅長，處理事情、應對能力很爛，在加上自己不是很有自信

還有一點我最最最大的問題就是--太害羞！站在講台上宣布事情時，會很緊張、不知所措、舌頭打結... 就會想逃避ˊˋ
 
所以就不是很喜歡當幹部，很多人也都說，必須當幹部才有加分，以後會受用的，有些人會選我，讓我覺得很有壓力



和朋友討論之後的解決方法

他們說我，太過於認真了、還有不必太緊張，有些事情順其自然就好了

放鬆心情，看待事情按輕重緩急，再來決定

有些事情並不是自己想的那麼糟糕，以輕鬆的態度來面對，但不是隨便！

而且也到了該自己做決定的年紀了，不能什麼事情都沒有主見

生活上也有很多事情是我們必須學習的，並不是人生下來就每件事情都會

每個人也都會有遇到挫折的時候，不是逃避，而是試著去解決
 
面對這些事情，首先是經由學習，慢慢的一步一步去了解，別人遇到這種事情要如何去解決

再來是模仿，可以將別人好的表現模仿，再以自己的方式去做

並且以放鬆，寬闊的心去面對，太緊張、斤斤計較是處理不好的，反而會弄巧成拙

以前總是覺得，和每個人的想處，一定要給別人好印象、一定要和別人關係很好...

但現在有比較釋懷，我並不是神，也沒辦法八面玲瓏，現在只要做好我自己就好了！

將自己認為對的事情表現出來，但並不是說自己好就好，至少不能得罪別人，和其他人就做點頭之交吧！






〈資料來源〉 http://www.sses.tc.edu.tw/~guid/94-2star.htm
                    http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_ART_ID=387680