大澈大悟，大徹大誤！
終於想通自己的飲食習慣到底錯在哪裡了。
之前以為瘦不下來是因為吃晚餐的時間太晚了，
漸漸地明白原來是晚餐吃太多垃圾食物了。
縱使白天吃得不多、吃得清淡，
但因為晚餐吃得太多、太垃圾...所以瘦不下來！
〈飲食〉
早餐，燕麥粥。
午餐，無肉便當。
晚餐，雞腿排佛卡夏。
點心，拿鐵、牛奶餅乾1包、蘇打餅1盒。
天鵝阿！？會瘦才有鬼。好罪惡喔~
〈運動〉
走路加騎車回家。
〈心情〉
終於知道自己的迷思之後，
我想要逼自己，就算很痛苦也罷，
希望給自己一段淨化的時間，
因為一直這樣也不是辦法，
想要扭轉陋習就是要逼自己去改變
先用強硬的方式，之後才是慢慢地調整！
就給自己個21天吧！
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