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部落格全站分類：心情日記

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  • 6月 02 週一 201410:31

  • 〔減肥日記〕四個月

IMG_7376.JPG

 
我冬天的食慾超級旺盛，看到什麼就想吃吃吃(可怕)，再加上前年過年增加的體重都還沒瘦下來，就深深覺得不能再如此墮落下去(哭)...但隨著最近這兩個月天氣開始慢慢回溫，氣溫甚至也有暴衝的時候，熱到無法自拔(已經在想這個夏天撐不撐得過...)但也拜天氣所賜，我的食慾也慢慢縮小(幸好)，於是趕緊保握機會─天時地利人和，開始運動！
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  • 6月 01 週日 201422:14

  • 〔減肥筆記〕飲食控制(下)


之前在書上看到說，減肥需要運動(30%)和飲食控制(70%)
由此可知，飲食控制還是減肥成功的主要因素！(前情提要)
 
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  • 6月 01 週日 201422:09

  • 〔減肥筆記〕飲食控制(上)

IMG_4441.JPG  
老實說減肥是從今年初就開始的了
但是每每減到一半，就有新的發現，覺得之前的作法不夠好...(好啦~是越減越肥)
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  • 個人分類：減肥未完待續
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  • 2月 07 週五 201418:09

  • 〔減肥筆記〕運動的心路歷程...

IMG_4735.JPG  
自下定決心要好好運動之後，不知不覺已經過了一個月了~
趁還沒忘記之前，想把這陣子的心得記錄起來
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